สมเด็จพระเจ้าอยู่หัวมหาวชิราลงกรณ บดินทรเทพยวรางกูร รัชกาลที่ ๑๐ แห่งราชวงศ์จักรี ขอพระองค์ทรงพระเจริญ


ไลฟ์สไตล์

นอนอย่างไร...ให้แก่ช้า



กรุณารอสักครู่...


โดยแพทย์แนะนำว่า การนอนที่ดีนั้นควรนอนตั้งแต่ช่วงเวลา 22.00 น. เป็นต้นไป และตื่นนอนในช่วง 05.00-07.00 น. เนื่องจากการเข้านอนในช่วงเวลาดังกล่าว โกรทฮอร์โมน (ฮอร์โมนแห่งการเจริญเติบโต) จะหลั่งออกมาได้ดีในเวลาช่วงนั้น และที่สำคัญควรนำโทรศัพท์มือถือให้ออกห่างจากตัว เนื่องจาก โทรศัพท์มือถือมีแสงสีฟ้าปล่อยออกมาตลอดเวลา ซึ่งไปทำลายหรือรบกวนโกรทฮอร์โมนที่หลั่งออกมาในขณะที่เรานอนหลับ


วันที่ 16 พฤษภาคม 59 เวลา11:34:10น.

http://goo.gl/7xuvSS

Tags: โกรทฮอร์โมน , นอนหลับ



ข่าวไลฟ์สไตล์ที่เกี่ยวข้อง
คุณแม่ชาวญี่ปุ่นจับลูกแฝดแต่งตัวขณะกำลังนอนหลับ
มีคุณแม่ชาวญี่ปุ่นท่านหนึ่งที่อดใจไม่ได้...
สมุนไพรไทยช่วยให้นอนหลับ
หลายคนมีปัญหานอนไม่หลับ และจำนวนไม่น้อยท...




รายการย้อนหลังแนะนำ

ไม่มีคลิปที่เกี่ยวข้อง

 

ติดตาม

ข่าวยอดนิยม

รองเท้าเปลี่ยนส้นได้
มีการออกแบบรองเท้าที่สามารถเปลี่ยนส้นได้แล้วเพื่อต...
เขียนคิ้วง่าย ๆ สำหรับคนไม่มีคิ้วกัน
“คิ้วถือเป็นมงกุฏของหน้า” ทำให้ผู้หญิงหลายคนไม่มั่...
 

 

ดาวน์โหลด

แอพพลิเคชั่น

 

ข่าวยอดนิยม

รอบสัปดาห์

การก่องสร้างรถไฟทางคู่ สถานีชุมทางจิระ-สถานีรถไฟขอนแก่น
ความคืบหน้าของการก่อสร้างระบบคมนาคมทางราง ที่จังหว...
ปมการ์ดรุมทำร้ายลูกนายพล
กรณีลูกชายนายพลถูกการ์ดของสถานบันเทิง จังหวัดเชียง...
เผยโฉมปฏิทินดารา ช่อง 3 ประจำปี 2560
ส่วนปฏิทินดาราช่อง 3 ประจำปี 2560 ต้องบอกว่าปีนี้พ...
แถลงการณ์สำนักพระราชวัง สมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินีนาถ ฉบับที่ 5
แถลงการณ์สำนักพระราชวังเรื่อง สมเด็จพระนางเจ้าฯ พร...
 
 

ดูทีวีออนไลน์

ดูทีวีออนไลน์ช่อง3 HD
ดูทีวีออนไลน์ช่อง3 SD
ดูทีวีออนไลน์ช่อง3 Family