ปวงข้าพระพุทธเจ้า ขอน้อมเกล้าน้อมกระหม่อม ถวายความอาลัยแด่ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช ด้วยสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณอย่างหาที่สุดมิได้ ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม บริษัท บางกอกเอ็นเตอร์เทนเม้นต์ จำกัด
สมเด็จพระเจ้าอยู่หัวมหาวชิราลงกรณ บดินทรเทพยวรางกูร รัชกาลที่ ๑๐ แห่งราชวงศ์จักรี ขอพระองค์ทรงพระเจริญ

นอนอย่างไร...ให้แก่ช้า



กรุณารอสักครู่...


โดยแพทย์แนะนำว่า การนอนที่ดีนั้นควรนอนตั้งแต่ช่วงเวลา 22.00 น. เป็นต้นไป และตื่นนอนในช่วง 05.00-07.00 น. เนื่องจากการเข้านอนในช่วงเวลาดังกล่าว โกรทฮอร์โมน (ฮอร์โมนแห่งการเจริญเติบโต) จะหลั่งออกมาได้ดีในเวลาช่วงนั้น และที่สำคัญควรนำโทรศัพท์มือถือให้ออกห่างจากตัว เนื่องจาก โทรศัพท์มือถือมีแสงสีฟ้าปล่อยออกมาตลอดเวลา ซึ่งไปทำลายหรือรบกวนโกรทฮอร์โมนที่หลั่งออกมาในขณะที่เรานอนหลับ


วันที่ 16 พฤษภาคม 59 เวลา11:34:10น.

http://goo.gl/7xuvSS

Tags: โกรทฮอร์โมน , นอนหลับ



ข่าวไลฟ์สไตล์ที่เกี่ยวข้อง
คุณแม่ชาวญี่ปุ่นจับลูกแฝดแต่งตัวขณะกำลังนอนหลับ
มีคุณแม่ชาวญี่ปุ่นท่านหนึ่งที่อดใจไม่ได้...
สมุนไพรไทยช่วยให้นอนหลับ
หลายคนมีปัญหานอนไม่หลับ และจำนวนไม่น้อยท...




รายการย้อนหลังแนะนำ

ไม่มีคลิปที่เกี่ยวข้อง

 

ติดตาม

ข่าวยอดนิยม

ยลโฉมหนุ่ม-สาว เวทีลาวซูเปอร์โมเดล
เวทีประกวดซูเปอร์โมเดล ที่สปป.ลาว เติบโต และได้รับ...
เทคนิคแต่งริมฝีปากให้เนี้ยบ
เทคนิคแต่งริมฝีปากให้เนี้ยบ
 

 

ดาวน์โหลด

แอพพลิเคชั่น

 

ข่าวยอดนิยม

รอบสัปดาห์

แรงไม่หยุด! แฟนนางงามโหวต 'น้ำตาล ชลิตา' ขึ้นแท่นตัวเต็งคว้ามงกุฎ Miss Universe
กระแสแรงไม่หยุด! แฟนเพจนางงามดังเผยผลโหวตพบแฟนนางง...
แฟนหนุ่มเตรียมร่วมงานศพ หลังแฟนสาวฆ่าตัวตายผิดหวังในความรัก
เกิดกรณีสลดใจ เมื่อนางสาวบี อายุ 19 ปี ชาว อำเภอพร...
แชร์ภาพเตือนภัยแมวข่วน 3 วัน มีบาดแผลเน่าลุกลามอาจต้องตัดขาทิ้ง
สังคมออนไลน์แชร์เตือนภัยพ่อถูกแมวข่วน 3 วัน มีบาดแ...
เบรคให้งูเหลือมข้ามถนน รถชน 5 คันรวด
ที่จังหวัดกำแพงเพชร มีอุบัติเหตุรถยนต์ชนท้ายกัน 5 ...
 
 

ดูทีวีออนไลน์

ดูทีวีออนไลน์ช่อง3 HD
ดูทีวีออนไลน์ช่อง3 SD
ดูทีวีออนไลน์ช่อง3 Family