ปวงข้าพระพุทธเจ้า ขอน้อมเกล้าน้อมกระหม่อม ถวายความอาลัยแด่ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช ด้วยสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณอย่างหาที่สุดมิได้ ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม บริษัท บางกอกเอ็นเตอร์เทนเม้นต์ จำกัด
สมเด็จพระเจ้าอยู่หัวมหาวชิราลงกรณ บดินทรเทพยวรางกูร รัชกาลที่ ๑๐ แห่งราชวงศ์จักรี ขอพระองค์ทรงพระเจริญ

นอนอย่างไร...ให้แก่ช้า



กรุณารอสักครู่...


โดยแพทย์แนะนำว่า การนอนที่ดีนั้นควรนอนตั้งแต่ช่วงเวลา 22.00 น. เป็นต้นไป และตื่นนอนในช่วง 05.00-07.00 น. เนื่องจากการเข้านอนในช่วงเวลาดังกล่าว โกรทฮอร์โมน (ฮอร์โมนแห่งการเจริญเติบโต) จะหลั่งออกมาได้ดีในเวลาช่วงนั้น และที่สำคัญควรนำโทรศัพท์มือถือให้ออกห่างจากตัว เนื่องจาก โทรศัพท์มือถือมีแสงสีฟ้าปล่อยออกมาตลอดเวลา ซึ่งไปทำลายหรือรบกวนโกรทฮอร์โมนที่หลั่งออกมาในขณะที่เรานอนหลับ


วันที่ 16 พฤษภาคม 59 เวลา11:34:10น.

http://goo.gl/7xuvSS

Tags: โกรทฮอร์โมน , นอนหลับ



ข่าวไลฟ์สไตล์ที่เกี่ยวข้อง
คุณแม่ชาวญี่ปุ่นจับลูกแฝดแต่งตัวขณะกำลังนอนหลับ
มีคุณแม่ชาวญี่ปุ่นท่านหนึ่งที่อดใจไม่ได้...
สมุนไพรไทยช่วยให้นอนหลับ
หลายคนมีปัญหานอนไม่หลับ และจำนวนไม่น้อยท...




รายการย้อนหลังแนะนำ

ไม่มีคลิปที่เกี่ยวข้อง

 

ติดตาม

ข่าวยอดนิยม

เขียนหนังสือด้วยปาก
เรื่องของผู้พิการ ยิ่งเราค้นหา ยิ่งพบว่า ผู้พิการม...
ภาพประทับใจแห่งการให้
พูดถึงการให้นั้นมีได้หลายรูปแบบ ในวันนี้คัดข่าวดีไ...
 

 

ดาวน์โหลด

แอพพลิเคชั่น

 

ข่าวยอดนิยม

รอบสัปดาห์

นราธิวาส-กลุ่มโจรใต้บุก อบต.โฆษิต จับ จนท.มัด จุดไฟเผาอาคาร
อุกอาจ! ชายฉกรรจ์ 7 คน แต่งกายเลียบแบบทหารพร้อมอาว...
"หมาก-ญาญ่า" ปลื้มกระแสละครคลื่นชีวิต
คลื่นชีวิตสัปดาห์ที่แล้ว มีทั้งคลื่นน้ำตาและคลื่นส...
ปทุมธานี-สิบแปดล้อชนมอเตอร์ไซค์นักเรียน ม.3 เสียชีวิตร่างแหลก
นักเรียนชายวัย 14 ปี ขี่มอเตอร์ไซค์ไปโรงเรียนถูกสิ...
กระแส "ผู้หมวดจัตวา" ในละครบังลังก์ดอกไม้
ส่วนเมื่อคืนนี้ ถ้าใครที่ได้ติดตามละคร บัลลังก์ดอก...
 
 

ดูทีวีออนไลน์

ดูทีวีออนไลน์ช่อง3 HD
ดูทีวีออนไลน์ช่อง3 SD
ดูทีวีออนไลน์ช่อง3 Family