ปวงข้าพระพุทธเจ้า ขอน้อมเกล้าน้อมกระหม่อม ถวายความอาลัยแด่ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช ด้วยสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณอย่างหาที่สุดมิได้ ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม บริษัท บางกอกเอ็นเตอร์เทนเม้นต์ จำกัด
สมเด็จพระเจ้าอยู่หัวมหาวชิราลงกรณ บดินทรเทพยวรางกูร รัชกาลที่ ๑๐ แห่งราชวงศ์จักรี ขอพระองค์ทรงพระเจริญ

นอนอย่างไร...ให้แก่ช้า

หมวดข่าว:ไลฟ์สไตล์

วันที่ 16 พ.ค. 59 เวลา 11:34:10 น.

จำนวนผู้ชม : 87

กรุณารอสักครู่...

โดยแพทย์แนะนำว่า การนอนที่ดีนั้นควรนอนตั้งแต่ช่วงเวลา 22.00 น. เป็นต้นไป และตื่นนอนในช่วง 05.00-07.00 น. เนื่องจากการเข้านอนในช่วงเวลาดังกล่าว โกรทฮอร์โมน (ฮอร์โมนแห่งการเจริญเติบโต) จะหลั่งออกมาได้ดีในเวลาช่วงนั้น และที่สำคัญควรนำโทรศัพท์มือถือให้ออกห่างจากตัว เนื่องจาก โทรศัพท์มือถือมีแสงสีฟ้าปล่อยออกมาตลอดเวลา ซึ่งไปทำลายหรือรบกวนโกรทฮอร์โมนที่หลั่งออกมาในขณะที่เรานอนหลับ

ไลฟ์สไตล์

อ่านข่าวไลฟ์สไตล์ทั้งหมด

APP ของเรา โหลดเลย!

Application Krobkruakao Android

Krobkruakao

Application Krobkruakao IOS Application Krobkruakao Android
Application ThaiTV3 Android

ThaiTv3

Application ThaiTV3 IOS Application ThaiTV3 Android
Application 3LIVE Android

3Live

Application 3LIVE IOS Application 3LIVE Android

รายการข่าวย้อนหลัง