ปวงข้าพระพุทธเจ้า ขอน้อมเกล้าน้อมกระหม่อม ถวายความอาลัยแด่ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช ด้วยสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณอย่างหาที่สุดมิได้ ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม บริษัท บางกอกเอ็นเตอร์เทนเม้นต์ จำกัด
สมเด็จพระเจ้าอยู่หัวมหาวชิราลงกรณ บดินทรเทพยวรางกูร รัชกาลที่ ๑๐ แห่งราชวงศ์จักรี ขอพระองค์ทรงพระเจริญ


ไลฟ์สไตล์

ผลของการนอนไม่พอ! หลังหญิงสาวทดลองนอน 6 ชม. และ 8 ชม.



กรุณารอสักครู่...


ซาร่า แชมเมอส์ วัย 46 ปี จากสหราชอาณาจักรได้ทำการทดลองเรื่องการนอน โดยเป้าหมายของการทำวิจัยครั้งนี้ก็เพื่อ แสดงถึงผลของการนอนไม่พออย่างชัดเจน เธอบอกว่าตัวเองดูแก่กว่าคนอายุ 46 ปี ใต้ตาก็เริ่มคล้ำ ผิวก็ไม่มีชีวิตชีวา รูขุมขนกว้างขึ้นอย่างเห็นได้ชัด จุดด่างดำขึ้นบริเวณคาง ฉันแทบทนไม่ได้กับสภาพที่ตัวเองเป็น 

ช่วงเริ่มของการทดลอง ซาร่านอนเพียงแค่ 4 ชั่วโมงเท่านั้น ในช่วงนี้เธอบอกว่า เธอไม่ได้รู้สึกเหนื่อยนัก และไม่ต้องการพักแต่อย่างใด เพียงแต่ในช่วงบ่ายสามโมง เธอจะมีอาการเหมือนคนมีอาการเมาค้าง ต่อมา เธอนอนเพิ่มมา 1 ชั่วโมง ผลก็คือ เธอรู้สึกเหนื่อยเร็วขึ้น และ เริ่มกินของหวานมากขึ้นกว่าแต่ก่อน เพราะต้องการพลังงานอย่างมาก 

คุณหมอเผยว่า สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นนั่นก็เพราะ การนอนน้อยนั้นยิ่งสร้าง คอร์ดิซอล (ฮอร์โมนแห่งความเครียด) ซึ่งทำให้กลายเป็นคนขี้โมโหมากขึ้น และยิ่งสร้างการผลิตน้ำมัน อันเป็นเหตุให้ผิวมีปัญหามากขึ้น และในขั้นตอนสุดท้ายเธอนอนเป็นเวลา 8 ชั่วโมง ระยะเวลาที่บอกว่าเหมาะสมต่อร่างกายมนุษย์ เธอพบว่า ปัญหาผิวของเธอลดลงและหายไปในที่สุด ที่สำคัญเธอยังไม่โมโหร้าย หรือ ขี้หงุดหงิดอีกด้วย


วันที่ 28 กันยายน 59 เวลา08:38:10น.

https://goo.gl/GjeS15

Tags: นอน , นอนไม่พอ , วิจัย , ทดลอง



ข่าวไลฟ์สไตล์ที่เกี่ยวข้อง
ผลวิจัยนอกชี้ คนเป็นสิวจะแก่ช้ากว่า
หลายคนคิดว่า คนที่มีสิวบนใบหน้าบ่งบอกงถึ...
คุณแม่ชาวญี่ปุ่นจับลูกแฝดแต่งตัวขณะกำลังนอนหลับ
มีคุณแม่ชาวญี่ปุ่นท่านหนึ่งที่อดใจไม่ได้...
4 กลไกการของนอนหลับ
การนอนถือเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของคนเรา โ...
ครีมกันแดดนาโนแคล ครั้งแรกในไทย
นักวิจัยไทยสังเคราะห์สารนาโนแคลเซียมคาร์...
ผลวิจัยมันเทศไทย มากคุณค่า
ในหมู่คนรักสุขภาพ มันเทศ เป็นคาร์โบไฮเดต...
สมุนไพรลดอาการนอนกรน
4 สมุนไพรที่มีสรรพคุณสามารถลดอาการนอนกรน...
ท่าออกกำลังกายบนเตียง
แนะนำวิธีออกกำลังกายสำหรับคนที่มีข้ออ้าง...
สาว ๆ ควรรู้ประโยชน์ของการแก้ผ้านอน
การนอนแก้ผ้านั้นไม่ใช่เรื่องแปลก แต่ยังม...
นอนอย่างไร...ให้แก่ช้า
โดยแพทย์แนะนำว่า การนอนที่ดีนั้นควรนอนตั...
นอนให้เร็วช่วยลดหน้าท้องได้
มีผลวิจัยเผยว่า การนอนให้เร็วขึ้น จะช่วย...
ความหมายในท่านอน
แพ็ตตี้ วู้ด ผู้เชี่ยวชาญด้านภาษากายระบุ...
นอนตื่นสาย ทำลายภูมิคุ้มกัน
บางคนมักจะมีพฤติกรรมนอนดึก คือ นอนเลยเวล...




รายการย้อนหลังแนะนำ

ไม่มีคลิปที่เกี่ยวข้อง

 

ติดตาม

ข่าวยอดนิยม

สูตรลดความอ้วนด้วย "น้ำอุ่น"
การดื่มน้ำอุ่นในตอนเช้าจะช่วยให้การย่อยอาหารและขับ...
"ปั่นเมือง" แอปพลิเคชั่นสำหรับนักปั่น
การปั่นจักรยานเป็นการออกกำลังกายที่หลายคนชื่นชอบ ว...
 

 

ดาวน์โหลด

แอพพลิเคชั่น

 

ข่าวยอดนิยม

รอบสัปดาห์

นครศรีธรรมราช-เตรียมรับมวลน้ำจากเขาหลวง คืนนี้
สถานการณ์น้ำท่วมจังหวัดนครศรีธรรมราช ล่าสุดยังเพิ่...
ปะทะเดือด! วิสามัญขบวนค้ายาบ้า 6 ศพ ยึดของกลางจำนวนมาก
ทหารพรานปะทะขบวนการยาบ้าที่ชายแดนอำเภอแม่อาย จังหว...
เผยโฉมปฏิทินดารา ช่อง 3 ประจำปี 2560
ส่วนปฏิทินดาราช่อง 3 ประจำปี 2560 ต้องบอกว่าปีนี้พ...
เชียงใหม่-ทหารพรานปะทะแก๊งยาบ้าเสียชีวิต 7 ศพยึดยาบ้า-เฮโรอีนเพียบ
ทหารพราน กองกำลังผาเมือง ปะทะกับขบวนการค้ายาเสพติด...
 
 

ดูทีวีออนไลน์

ดูทีวีออนไลน์ช่อง3 HD
ดูทีวีออนไลน์ช่อง3 SD
ดูทีวีออนไลน์ช่อง3 Family