ปวงข้าพระพุทธเจ้า ขอน้อมเกล้าน้อมกระหม่อม ถวายความอาลัยแด่ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช ด้วยสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณอย่างหาที่สุดมิได้ ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม บริษัท บางกอกเอ็นเตอร์เทนเม้นต์ จำกัด
สมเด็จพระเจ้าอยู่หัวมหาวชิราลงกรณ บดินทรเทพยวรางกูร รัชกาลที่ ๑๐ แห่งราชวงศ์จักรี ขอพระองค์ทรงพระเจริญ

ผลของการนอนไม่พอ! หลังหญิงสาวทดลองนอน 6 ชม. และ 8 ชม.



กรุณารอสักครู่...


ซาร่า แชมเมอส์ วัย 46 ปี จากสหราชอาณาจักรได้ทำการทดลองเรื่องการนอน โดยเป้าหมายของการทำวิจัยครั้งนี้ก็เพื่อ แสดงถึงผลของการนอนไม่พออย่างชัดเจน เธอบอกว่าตัวเองดูแก่กว่าคนอายุ 46 ปี ใต้ตาก็เริ่มคล้ำ ผิวก็ไม่มีชีวิตชีวา รูขุมขนกว้างขึ้นอย่างเห็นได้ชัด จุดด่างดำขึ้นบริเวณคาง ฉันแทบทนไม่ได้กับสภาพที่ตัวเองเป็น 

ช่วงเริ่มของการทดลอง ซาร่านอนเพียงแค่ 4 ชั่วโมงเท่านั้น ในช่วงนี้เธอบอกว่า เธอไม่ได้รู้สึกเหนื่อยนัก และไม่ต้องการพักแต่อย่างใด เพียงแต่ในช่วงบ่ายสามโมง เธอจะมีอาการเหมือนคนมีอาการเมาค้าง ต่อมา เธอนอนเพิ่มมา 1 ชั่วโมง ผลก็คือ เธอรู้สึกเหนื่อยเร็วขึ้น และ เริ่มกินของหวานมากขึ้นกว่าแต่ก่อน เพราะต้องการพลังงานอย่างมาก 

คุณหมอเผยว่า สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นนั่นก็เพราะ การนอนน้อยนั้นยิ่งสร้าง คอร์ดิซอล (ฮอร์โมนแห่งความเครียด) ซึ่งทำให้กลายเป็นคนขี้โมโหมากขึ้น และยิ่งสร้างการผลิตน้ำมัน อันเป็นเหตุให้ผิวมีปัญหามากขึ้น และในขั้นตอนสุดท้ายเธอนอนเป็นเวลา 8 ชั่วโมง ระยะเวลาที่บอกว่าเหมาะสมต่อร่างกายมนุษย์ เธอพบว่า ปัญหาผิวของเธอลดลงและหายไปในที่สุด ที่สำคัญเธอยังไม่โมโหร้าย หรือ ขี้หงุดหงิดอีกด้วย


วันที่ 28 กันยายน 59 เวลา08:38:10น.

https://goo.gl/GjeS15

Tags: นอน , นอนไม่พอ , วิจัย , ทดลอง



ข่าวไลฟ์สไตล์ที่เกี่ยวข้อง
เชียงใหม่-งานวิจัยคอนกรีตผสมยางพารา
งานวิจัย 'คอนกรีตผสมยางพารา' ของนักศึกษา...
6 วิธีนอนคลีน เทรนด์สุขภาพปี 2017
6 วิธีนอนคลีน เทรนด์สุขภาพปี 2017
Style Update  : อัพเดทแฟชั่นชุดนอนสุดเซ็กซี่
อัพเดทแฟชั่นชุดนอนสุดเซ็กซี่
ผลวิจัยนอกชี้ คนเป็นสิวจะแก่ช้ากว่า
หลายคนคิดว่า คนที่มีสิวบนใบหน้าบ่งบอกงถึ...
คุณแม่ชาวญี่ปุ่นจับลูกแฝดแต่งตัวขณะกำลังนอนหลับ
มีคุณแม่ชาวญี่ปุ่นท่านหนึ่งที่อดใจไม่ได้...
4 กลไกการของนอนหลับ
การนอนถือเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของคนเรา โ...
ครีมกันแดดนาโนแคล ครั้งแรกในไทย
นักวิจัยไทยสังเคราะห์สารนาโนแคลเซียมคาร์...
ผลวิจัยมันเทศไทย มากคุณค่า
ในหมู่คนรักสุขภาพ มันเทศ เป็นคาร์โบไฮเดต...
สมุนไพรลดอาการนอนกรน
4 สมุนไพรที่มีสรรพคุณสามารถลดอาการนอนกรน...
ท่าออกกำลังกายบนเตียง
แนะนำวิธีออกกำลังกายสำหรับคนที่มีข้ออ้าง...
สาว ๆ ควรรู้ประโยชน์ของการแก้ผ้านอน
การนอนแก้ผ้านั้นไม่ใช่เรื่องแปลก แต่ยังม...
นอนอย่างไร...ให้แก่ช้า
โดยแพทย์แนะนำว่า การนอนที่ดีนั้นควรนอนตั...




รายการย้อนหลังแนะนำ

ไม่มีคลิปที่เกี่ยวข้อง

 

ติดตาม

ข่าวยอดนิยม

ตรัง-ร้านอาหารพื้นเมืองพื้นถิ่นปักษ์ใต้
ถือเป็นแนวความคิดที่น่าสนใจของ 2 หนุ่มสาวชาวตรัง ซ...
สหรัฐฯ-ลายศิลป์บนศรีษะ
งานฝีมือที่ไม่ธรรมดาวันนี้ เป็นฝีมือของช่างตัดผมที...
 

 

ดาวน์โหลด

แอพพลิเคชั่น

 

ข่าวยอดนิยม

รอบสัปดาห์

ปราจีนบุรี-ฟอร์จูนเนอร์ชนท้ายสิบล้อเพื่อนสาวดับ
รถโตโยต้าฟอร์จูนเนอร์ชนท้ายรถสิบล้อบรรทุกไก่อย่างจ...
รพ.แจงกระแสโซเชียลใช้เข็มฉีดยามากกว่า 1 ครั้ง
เกิดกระแสดราม่าในโลกออนไลน์เรื่องของการใช้เข็มฉีดย...
โซเชียลแห่แชร์คลิป รถร่วมฯ เบรคแตกชนดะรถติดไฟแดง
วันที่ 20 กุมภาพันธ์ 2560 โซเชียลมีเดียแชร์คลิปรถโ...
ญี่ปุ่น-เปิดตัวหุ่นยนต์มนุษย์ Androidol
ที่ประเทศญี่ปุ่น ได้เปิดหุ่นยนต์หน้าตาเหมือนมนุษย์...
 
 

ดูทีวีออนไลน์

ดูทีวีออนไลน์ช่อง3 HD
ดูทีวีออนไลน์ช่อง3 SD
ดูทีวีออนไลน์ช่อง3 Family