ผลของการนอนไม่พอ!หลังหญิงสาวทดลองนอน 6 ชม.และ 8 ชม.

หมวดข่าว:ไลฟ์สไตล์

วันที่ 28 ก.ย. 59 เวลา 08:38:10 น.

จำนวนผู้ชม : 197

กรุณารอสักครู่...

ซาร่า แชมเมอส์ วัย 46 ปี จากสหราชอาณาจักรได้ทำการทดลองเรื่องการนอน โดยเป้าหมายของการทำวิจัยครั้งนี้ก็เพื่อ แสดงถึงผลของการนอนไม่พออย่างชัดเจน เธอบอกว่าตัวเองดูแก่กว่าคนอายุ 46 ปี ใต้ตาก็เริ่มคล้ำ ผิวก็ไม่มีชีวิตชีวา รูขุมขนกว้างขึ้นอย่างเห็นได้ชัด จุดด่างดำขึ้นบริเวณคาง ฉันแทบทนไม่ได้กับสภาพที่ตัวเองเป็น 

ช่วงเริ่มของการทดลอง ซาร่านอนเพียงแค่ 4 ชั่วโมงเท่านั้น ในช่วงนี้เธอบอกว่า เธอไม่ได้รู้สึกเหนื่อยนัก และไม่ต้องการพักแต่อย่างใด เพียงแต่ในช่วงบ่ายสามโมง เธอจะมีอาการเหมือนคนมีอาการเมาค้าง ต่อมา เธอนอนเพิ่มมา 1 ชั่วโมง ผลก็คือ เธอรู้สึกเหนื่อยเร็วขึ้น และ เริ่มกินของหวานมากขึ้นกว่าแต่ก่อน เพราะต้องการพลังงานอย่างมาก 

คุณหมอเผยว่า สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นนั่นก็เพราะ การนอนน้อยนั้นยิ่งสร้าง คอร์ดิซอล (ฮอร์โมนแห่งความเครียด) ซึ่งทำให้กลายเป็นคนขี้โมโหมากขึ้น และยิ่งสร้างการผลิตน้ำมัน อันเป็นเหตุให้ผิวมีปัญหามากขึ้น และในขั้นตอนสุดท้ายเธอนอนเป็นเวลา 8 ชั่วโมง ระยะเวลาที่บอกว่าเหมาะสมต่อร่างกายมนุษย์ เธอพบว่า ปัญหาผิวของเธอลดลงและหายไปในที่สุด ที่สำคัญเธอยังไม่โมโหร้าย หรือ ขี้หงุดหงิดอีกด้วย

ไลฟ์สไตล์

อ่านข่าวไลฟ์สไตล์ทั้งหมด

APP ของเรา โหลดเลย!

Application Krobkruakao Android

Krobkruakao

Application Krobkruakao IOS Application Krobkruakao Android
Application Ch3Thailand Android

Ch3Thailand

Application Ch3Thailand IOS Application Ch3Thailand Android
Application 3LIVE Android

3Live

Application 3LIVE IOS Application 3LIVE Android

รายการข่าวย้อนหลัง