พระราชพิธีถวายพระเพลิงพระบรมศพ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช

สหราชอาณาจักร-การออกกำลังกายลดการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร

หมวดข่าว:ต่างประเทศ

วันที่ 03 ส.ค. 59 เวลา 06:06:29 น.

จำนวนผู้ชม : 155

กรุณารอสักครู่...

ผลการวิจัยล่าสุด เผยว่า การนั่งเป็นเวลานาน 8 ชั่วโมง เสี่ยงเสียชีวิตก่อนวัยอันควร แต่แก้ไขได้ด้วยการออกกำลังกาย

4 ปี หลังลอนดอนเกมส์ในปี 2555 ผู้เชี่ยวชาญด้านสาธารณสุข ของสหราชอาณาจักร ออกมารณรงค์อีกครั้ง ให้ประชาชนนั่งให้น้อยลง แล้วหันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น ซึ่งการแนะนำเป็นผลมาจากผลวิจัยก่อนหน้านี้ที่ชี้ว่า การนั่งอยู่กับโต๊ะทำงานทั้งวัน และไม่ออกกำลังกายเลย จะเพิ่มโอกาสการเป็นโรคหัวใจ มะเร็งชนิดต่างๆ และเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนถึงวัยอันควร พอๆ กับการสูบบุหรี่

คณะนักวิทยาศาสตร์ที่ทำการวิจัยชิ้นนี้ ได้ทำการวิเคราะห์ข้อมูลจากประชาชนกว่า 1 ล้านคน โดยพบทางออกที่น่าประหลาดใจ นั่นก็คือ ผลการวิจัยชิ้นใหม่ ที่พบว่าการออกกำลังกาย วันละ 60-70 นาที จะสามารถลดความเสี่ยงการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้

การออกกำลังกายที่ว่านี้ ไม่จำเป็นต้องเข้าฟิตเนส แต่สามารถทำได้ง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน โดยการเดินเร็ว หรือ การขยับร่างกายแม้จะอยู่ภายในบ้านก็ตาม 

ต่างประเทศ

อ่านข่าวต่างประเทศทั้งหมด

APP ของเรา โหลดเลย!

Application Krobkruakao Android

Krobkruakao

Application Krobkruakao IOS Application Krobkruakao Android
Application Ch3Thailand Android

Ch3Thailand

Application Ch3Thailand IOS Application Ch3Thailand Android
Application 3LIVE Android

3Live

Application 3LIVE IOS Application 3LIVE Android

รายการข่าวย้อนหลัง