พระราชพิธีถวายพระเพลิงพระบรมศพ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช

สหราชอาณาจักร-คลาสฟิตเนสส์แนวใหม่ชวนคนมางีบหลับ

หมวดข่าว:ต่างประเทศ

วันที่ 04 พ.ค. 60 เวลา 06:05:34 น.

จำนวนผู้ชม : 178

กรุณารอสักครู่...

คลาสฟิตเนสส์แนวใหม่ที่จะชวนคนมานอนหลับ โดยไม่ต้องออกกำลังใดๆ ทั้งสิ้น

ฟิตเนสส์ David Lloyd Clubs ในเมืองยอร์ค ของเขตปกครองอังกฤษ ตั้งชื่อคลาสสุดแปลกว่า napercise (nap+exercise)ให้ผู้เข้าร่วมคลาสทุกคนมางีบหลับ 45 นาที โดยจัดเตียงนอนแบบเตียงเดี่ยวไว้ในห้องสตูดิโอขนาดใหญ่ อุณหภูมิในห้องต่ำกว่าอุณหภูมิห้องปกติ สร้างบรรยากาศที่เหมาะสมแก่การนอน

ทางฟิตเนสส์ให้ข้อมูลว่า จากการสุ่มสำรวจหนุ่มสาววัยทำงาน และกลุ่มพ่อแม่ พบว่า ร้อยละ 86 ต้องทำงานอย่างหนักตลอดทั้งวัน และในจำนวนนี้ราวร้อยละ 26 มีเวลาพักผ่อนไม่เพียงพอ เฉลี่ยแล้วได้พักผ่อนน้อยกว่า 5 ชม./วัน ทำให้รู้สึกไม่สดชื่นเมื่อตื่นขึ้นมาในเช้าวันใหม่ ฉะนั้น การได้นอนหลับลึกสักครู่หนึ่งในช่วงกลางวัน ร่างกายจะได้ชาร์จพลังกลับคืนมา ทำให้สมองตื่นตัว ส่งผลดีต่อสภาพจิตใจและร่างกาย ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น และยังช่วยเบิร์นแคลอรีได้เล็กน้อยหลังตื่นจากการงีบหลับ 

แม้กิจกรรมง่ายๆ นี้สามารทำได้เองที่ใดก็ได้ แต่ทางฟิตเนสส์ยืนยันว่า ต้องการขยายคลาส napercise ออกไปยังสาขาอื่นๆ เพื่อเอาใจกลุ่มคนที่ไม่พร้อมทางด้านสถานที่ และต้องการบรรยากาศการพักผ่อนอย่างแท้จริง 

ต่างประเทศ

อ่านข่าวต่างประเทศทั้งหมด

APP ของเรา โหลดเลย!

Application Krobkruakao Android

Krobkruakao

Application Krobkruakao IOS Application Krobkruakao Android
Application Ch3Thailand Android

Ch3Thailand

Application Ch3Thailand IOS Application Ch3Thailand Android
Application 3LIVE Android

3Live

Application 3LIVE IOS Application 3LIVE Android

รายการข่าวย้อนหลัง