พระราชพิธีถวายพระเพลิงพระบรมศพ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช

อยากสุขภาพดีต้องนอน 4 ทุ่ม

หมวดข่าว:ไลฟ์สไตล์

วันที่ 17 พ.ค. 59 เวลา 11:35:01 น.

จำนวนผู้ชม : 199

กรุณารอสักครู่...

ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่า การนอนดึกเป็นประจำทำให้ส่วนสำคัญในร่างกาย 5 ส่วน เสื่อมเร็วขึ้น ได้แก่ สมอง, หัวใจ, หลอดเลือด, ต่อมไร้ท่อ และระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ในทางกลับกัน หากเข้านอนเร็วขึ้น ไม่เกิน 22.00 น. หรือช้าสุดไม่เกิน 24.00 น. ระบบต่าง ๆ ในร่างกายจะช่วยฟื้นฟูได้ดีขึ้น เช่น การหลั่งสารโกรทฮอร์โมนออกมาให้ดูออนเยาว์ เป็นต้น


ไลฟ์สไตล์

อ่านข่าวไลฟ์สไตล์ทั้งหมด

APP ของเรา โหลดเลย!

Application Krobkruakao Android

Krobkruakao

Application Krobkruakao IOS Application Krobkruakao Android
Application Ch3Thailand Android

Ch3Thailand

Application Ch3Thailand IOS Application Ch3Thailand Android
Application 3LIVE Android

3Live

Application 3LIVE IOS Application 3LIVE Android

รายการข่าวย้อนหลัง

ข่าวยอดนิยม