ปวงข้าพระพุทธเจ้า ขอน้อมเกล้าน้อมกระหม่อม ถวายความอาลัยแด่ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช ด้วยสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณอย่างหาที่สุดมิได้ ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม บริษัท บางกอกเอ็นเตอร์เทนเม้นต์ จำกัด

โยคะยืดอายุสุขภาพ

หมวดข่าว:ไลฟ์สไตล์

วันที่ 21 มิ.ย. 59 เวลา 14:00:31 น.

จำนวนผู้ชม : 139

กรุณารอสักครู่...

กีฬาเป็นยาวิเศษ ไม่ว่าจะอายุเท่าไรก็สามารถเล่น ซึ่งคุณยายท่านหนึ่งอายุ 81 ปีแล้ว แต่ยังสุขภาพแข็งแรง เพราะเลือกที่จะเล่นโยคะ เพื่อกายบริหารร่างกายทุกวัน

คุณยายพัฒนา บุญยเกื้อกูล อายุ 81 ปี เล่นโยคะมานานกว่า 10 ปีแล้ว ซึ่งเมื่อก่อนคุณยายจะออกกำลังกายด้วยการแอโรบิค แต่พออายุมากขึ้น ทำให้เต้นไม่ไหว เพราะเจ็บเข่าจากแรงกระแทก 

ลูกสาวจึงสนับสนุนให้เล่นโยคะ ซึ่งแรกๆ ก็รู้สึกหายใจไม่ทัน แต่พอเล่นได้สัก 1 สัปดาห์ก็ติดใจ และเล่นโยคะมาตลอด 10 ปี โดยจะเล่นวันละ 1 ชั่วโมง (จันทร์ถึงศุกร์) จนทุกวันนี้สามารถเล่นโยคะขั้นสูงที่ใช้ความยืดหยุ่นสูงๆ ได้อย่างคล่องแคล่ว

ซึ่งคุณยายบอกว่า เมื่อก่อนไม่สามารถเดินขึ้นบันไดได้ แต่ความแข็งแรงจากการเล่นกีฬาไม่จำกัดเฉพาะโยคะ ทำให้เห็นว่าร่างกายแข็งแรงขึ้น ส่วนความเหงาหง่อยก็ไม่ค่อยเกิดขึ้น เพราะการเล่นโยคะทำให้คุณยายมีเพื่อนและมีคนเข้ามาคอยคุยด้วย ทำให้วัย 81 ปี สดชื่นไม่ต่างจากสมัยสาวๆ 

ไลฟ์สไตล์

อ่านข่าวไลฟ์สไตล์ทั้งหมด

APP ของเรา โหลดเลย!

Application Krobkruakao Android

Krobkruakao

Application Krobkruakao IOS Application Krobkruakao Android
Application Ch3Thailand Android

Ch3Thailand

Application Ch3Thailand IOS Application Ch3Thailand Android
Application 3LIVE Android

3Live

Application 3LIVE IOS Application 3LIVE Android

รายการข่าวย้อนหลัง