อร่อยง่ายๆ ทำเองได้ไม่อ้วน"แพนเค้กข้าวโอ๊ต"

หมวดข่าว:ไลฟ์สไตล์

วันที่ 19 ส.ค. 59 เวลา 08:04:44 น.

จำนวนผู้ชม : 301

กรุณารอสักครู่...

เพจไม่ยอมอ้วนมีเมนูขนมหวาน คลีนๆ ทำง่ายๆ มาฝาก "แพนเค้กข้าวโอ๊ต" 

ส่วนผสม

1. ข้าโอ๊ต (แบบ Quick cooking oats) 1 ถ้วย

2. นมจืดไขมันต่ำ 100 ml.

3. ไข่ไก่ 1 ฟอง

4. ผงฟู 1 ช้อนชา

5. น้ำมันรำข้าว King - Oryzanol 6,000 ppm

6. น้ำผึ้ง

7. อัลมอนด์ หรือ ธัญพืชตามชอบ

8. ผลไม้สดตามชอบ

เคล็ดลับ 

- ใช้ไฟอ่อนๆ ถึงปลานกลาง 

- ใช้ข้าวโอ๊ตแบบ Quick cooking

- หากไม่มีเครื่องปั่น ก็สามารถนำมาทำได้ค่ะ เมื่อผสมเสร็จแล้วแช่ไว้ประมาณ 10-15 นาที ให้ข้าวโอ๊ตพอง แล้วจึงนำมาลงกระทะ

- ตัวแพนเค้กจะรสชาติคลีนๆ ให้คู่ทานกับผลไม้สดและน้ำผึ้ง ควรเลือกน้ำผึ้งเกรดดีๆ หอมๆ จะอร่อยมาก

ไลฟ์สไตล์

อ่านข่าวไลฟ์สไตล์ทั้งหมด

APP ของเรา โหลดเลย!

Application Krobkruakao Android

Krobkruakao

Application Krobkruakao IOS Application Krobkruakao Android
Application Ch3Thailand Android

Ch3Thailand

Application Ch3Thailand IOS Application Ch3Thailand Android
Application 3LIVE Android

3Live

Application 3LIVE IOS Application 3LIVE Android

รายการข่าวย้อนหลัง

ข่าวยอดนิยม