ตั้งเป้าหมาย ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

หมวดข่าว:ไลฟ์สไตล์

วันที่ 02 ม.ค. 60 เวลา 14:56:34 น.

จำนวนผู้ชม : 99

กรุณารอสักครู่...

ช่วงปีใหม่แบบนี้ หลายคนต้องมี New Year Pland โดยตั้งเป้าหมายเอาไว้ แล้วต้องทำให้สำเร็จ โดยเฉพาะเรื่องของสุขภาพ ที่สาว ๆ หลายคน ต้องการมีร่างกายที่ฟิตแอนด์เฟิร์ม

หากในปีที่ผ่านมายังมีใครที่ยังทำไม่สำเร็จก็มาเริ่มกันใหม่ ขอแค่ไม่ท้อ และมีความพยายาม โดยเฉพาะสาว ๆ ที่หันมาดูแลสุขภาพด้วยการลุกขึ้นมาออกกำลังกาย และตั้งเป้าหมายด้วยการมีซิกแพค ทำให้บางคนใช้เวลาหลายชั่วโมงไปกับการออกกำลังกาย เพื่อหวังให้ผอม หรือน้ำหนักลดลงเร็ว ๆ ซึ่งนั่นอาจทำให้เสียสุขภาพได้มากกว่าการมีสุขภาพที่ดี

โดยในการออกกำลังกายให้ได้สุขภาพที่ดีนั้น เราต้องไม่เคร่งเครียดกับเรื่องของน้ำหนักตัวจนเกินไป ให้เน้นไปที่สุขภาพที่แข็งแรง ทานอาหารที่เหมาะสม พักผ่อนให้เพียงพอ จิตใจแจ่มใส ไม่เครียด



ไลฟ์สไตล์

อ่านข่าวไลฟ์สไตล์ทั้งหมด

APP ของเรา โหลดเลย!

Application Krobkruakao Android

Krobkruakao

Application Krobkruakao IOS Application Krobkruakao Android
Application Ch3Thailand Android

Ch3Thailand

Application Ch3Thailand IOS Application Ch3Thailand Android
Application 3LIVE Android

3Live

Application 3LIVE IOS Application 3LIVE Android

รายการข่าวย้อนหลัง

ข่าวยอดนิยม