ผู้สูงวัยควรปรับพฤติกรรมก่อนข้อเข่าเสื่อม

หมวดข่าว:ในประเทศ

วันที่ 12 เม.ย. 59 เวลา 19:39:34 น.

จำนวนผู้ชม : 464

กรุณารอสักครู่...

วันผู้สูงอายุแห่งชาติ ทางโรงพยาบาลกรุงเทพ ออกมาเตือน ผู้สูงอายุที่เป็นผู้หญิงมีความเสี่ยงเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม หากไม่ปรับเปลี่ยนท่าทาง และพฤติกรรม ที่สำคัญต้องรักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน

โรคข้อเข่าเสื่อมจะพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ซึ่งอาจมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต รวมถึงปัจจัยด้านพันธุกรรม ทำให้มีความเสี่ยงมากขึ้น โดยสาเหตุหลักส่วนใหญ่ที่พบในผู้สูงอายุจะมาจากการเสื่อมของกระดูกอ่อนบุข้อที่เกิดจากการใช้งานหนัก เสื่อมตามอายุ และการใช้งาน ซึ่งมีปัจจัยจากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นน้ำหนักตัวมากขึ้นจนเป็นโรคอ้วน, ใช้งานข้อเข่ามากเกินไป, มีประวัติการประสบอุบัติเหตุบริเวณข้อเข่ารุนแรง เช่น กระดูกหักเข้าข้อ เอ็นข้อเข่าฉีกขาด แหวนรองข้อฉีดขาด, มีประวัติเคยติดเชื้อในข้อเข่า, เป็นโรคข้ออักเสบเรื้อรัง เช่น รูมาตอยด์ หรือ เกาต์

ซึ่งเมื่อเป็นแล้วรักษาไม่หายขาด หากรู้ว่าเป็นควรปรับเปลี่ยนพฤติกกรรม รักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในมาตรฐาน ออกกำลังกายในน้ำ เช่น ว่ายน้ำ หรือ เดินในน้ำจะช่วยให้ข้อเข่ารับภาระน้อยลง หรือการนั่งเกร็งต้นขาและยกปลายเท้าขึ้นจะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น ช่วยบรรเทาอาการปวดได้ หลีกเลี่ยงการกระโดด กระแทก การบิดเข่า

ในประเทศ

อ่านข่าวในประเทศทั้งหมด

APP ของเรา โหลดเลย!

Application Krobkruakao Android

Krobkruakao

Application Krobkruakao IOS Application Krobkruakao Android
Application Ch3Thailand Android

Ch3Thailand

Application Ch3Thailand IOS Application Ch3Thailand Android
Application 3LIVE Android

3Live

Application 3LIVE IOS Application 3LIVE Android

รายการข่าวย้อนหลัง