แกว่งแขนลดพุง วิธีออกกำลังกายง่ายๆ แต่ได้ผลดี

คลิปแกว่งแขนลดพุง วิธีออกกำลังกายง่ายๆ แต่ได้ผลดี

สสส.กำลังเดินหน้ารณรงค์ให้คนไทยหันมาออกกำลังกายด้วยการแกว่งแขน เพราะเป็นวิธีการที่ง่ายและมีข้อมูลยืนยันว่าได้ผลดีจริง

24 พฤศจิกายน 2016:10.11 น.

ลดพุงลดอ้วน..วัยทำงาน

คลิปลดพุงลดอ้วน..วัยทำงาน

คนวัยทำงาน ในปัจจุบันนอกจากจะเป็นโรคออฟฟิศซินโดรมแล้ว ยังมีอีกหนึ่งโรคที่น่าเป็นห่วง คือ โรคที่เกิดจากการอ้วนลงพุง ที่จัดอยู่ในกลุ่ม NCDs

17 สิงหาคม 2016:15.43 น.

หมอญี่ปุ่นค้นพบวิธีเดินลดพุงได้ใน 3 วัน

คลิปหมอญี่ปุ่นค้นพบวิธีเดินลดพุงได้ใน 3 วัน

การลดพุงด้วยการเดิน 3 วัน เพียงแค่เวลาเดินให้เกร็งหน้าท้องและปล่อยลมออก และกำหนดลมหายใจเข้าออกให้เป็นจังหวะ เมื่อก้าวเท้าขวา ให้นับ 1 พร้อมเกร็งหน้าท้...

16 มีนาคม 2016:10.51 น.

APP ของเรา

Application Krobkruakao Android

Krobkruakao

Application Krobkruakao IOSApplication Krobkruakao Android
Application Ch3Thailand Android

Ch3Thailand

Application Ch3Thailand IOSApplication Ch3Thailand Android
Application 3LIVE Android

3LIVE

Application 3LIVE IOSApplication 3LIVE Android

ข่าวยอดนิยม